Советы по уходу за ногами

Высокий уровень глюкозы в крови может вызвать поражение нервов, что, в свою очередь, может привести к потере чувствительности ног. Поэтому люди с диабетом часто подвержены травмам и инфекциям ног. Раны могут плохо заживать и превращаться в язвы на ногах, что, в отсутствие должного лечения может привести к ампутации.

Придерживайтесь следующих рекомендаций, чтобы ноги оставались здоровыми:

1. Ежедневно осматривать ноги.

  • Осматривать стопы, подошву стоп, ногти и промежутки между пальцами ног.
  • Обращать внимание на порезы или волдыри, красные точки, припухлости и инфекцию ногтей на ногах.

2. Ежедневно мыть ноги водой комнатной температуры.

  • Использовать увлажняющее мыло.
  • Температура воды не должна быть выше 40°С (ее лучше измерить с помощью водного термометра, как для купания детей). Кроме того, ножные ванны не должны быть длительными — это высушивает кожу и делает ее более уязвимой.
  • Протирайте ноги мягким полотенцем, особенно тщательно – промежутки между пальцами.
  • Не забывайте наносить увлажняющий крем. Однако не втирать его между пальцев ног, где влажность способствует росту микроорганизмов.

3. Ухаживать за ногтями на ногах.
- Обрабатывать ногти следует с помощью пилки. Это позволит не только избежать
травматизации, но и сформировать правильный, горизонтальный край ногтя, оставляя нетронутыми его уголки.

  • Обратитесь к своему врачу, если не можете разглядеть, дотянуться или ощупать свою стопу, или если ногти на ногах врастают в кожу.

4. В случае появления ран, волдырей, раздражения, растрескивания или ороговения кожи ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно применить пемзу, мозольный пластырь или подушечки для удаления мозолей.

  • Обратитесь за помощью к врачу.
  • Используйте неагрессивные дезинфицирующие средства с последующим наложением стерильной повязки.

5. Защищайте ноги от жары и холода.

  • Избегайте холодных и горячих компрессов на ноги, поскольку у них может быть снижена чувствительность.

6. Всегда носите удобную обувь и носки.

  • Никогда не ходите босиком, даже дома.
  • Новая обувь должна хорошо сидеть при покупке. Поэтому выбирайте обувь вечером, когда ноги немного отекают, и приобретайте ту обувь, которая подходит по всем параметрам.
  • Постепенно разнашивайте новую обувь, надевая её на 1-2 часа в день.
  • Носите хлопковые или шерстяные носки, чтобы ноги оставались сухими.
  • Перед тем, как надеть обувь, убедитесь, что внутри ноге ничего не будет мешать. Проверьте, что стелька обуви гладкая, а в самой обуви нет предметов, которые могут вызвать травму или раздражение.
  • Носите поддерживающую, защитную обувь: избегайте носить сандалии, обувь с открытой пяткой или пальцами, деформированную обувь.

7. Бросьте курить: табак снижает циркуляцию крови в ногах, что может привести к возникновению осложнений.

Информация носит рекомендательный характер и не может считаться консультацией медицинского работника или заменить ее. Перед тем, как следовать той или иной рекомендации обязательно необходима консультация лечащего врача.

4.2
на основании 5 поданных голосов.