Список необходимых вещей в дорогу

Что необходимо сделать, чтобы путешествие было легким и безопасным?

• Всегда имейте при себе удостоверение личности, имя и номер телефона вашего врача и необходимые лекарства. Лекарства и все необходимое должно быть при вас, а не сдано в багаж.
• Имейте при себе письмо от врача с подробным описанием вашей болезни.
• Заранее сделайте все необходимые прививки, чтобы непредвиденные реакции не испортили вам поездку.
• Приобретите средства от укачивания и расстройства желудка.
• Запас инсулина, таблеток, тест-полосок и других лекарств должен быть таким, чтобы его с избытком хватило на все путешествие.
• Храните инсулин и тест-полоски вдали от солнца. (Если комфортно вам, то и с вашими лекарствами ничего не случится).
• Всегда имейте при себе инсулин, расходные материалы для измерения уровня глюкозы в крови, а также пакетик сока и фрукт. На случай задержки очередного приема пищи всегда имейте при себе что-то существенное (сыр, печенье, сэндвич и т.п.). По мере возможности придерживайтесь своего обычного режима (прием лекарств, пищи, активность, сон).
• При смене часовых поясов старайтесь придерживаться привычного распорядка дня, с 4-5-часовыми перерывами между едой. Переход на новое время осуществляйте постепенно.

Перед поездкой узнайте, где и как вы сможете получить медицинскую помощь там, куда вы едете.